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SAÚDE E BEM-ESTAR

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Cortisol

É um hormônio produzido nas glândulas da suprarrenal, localizada sobre os rins.

Controla o estresse, reduz inflamações, contribui para o funcionamento do sistema imune e mantem os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial estáveis. Ainda, atua no metabolismo das proteínas, lipídeos e carboidratos. Secretado em maior quantidade as 4 da manhã e por isso é dosado no início do dia, e diminui a secreção ao longo do dia. O ciclo sono-vigília (noite e dia) e a serotonina controlam a secreção de cortisol. Achados do cortisol alto:

  • Ganho de peso;

  • Maior risco de osteoporose e pressão alta;

  • Resistência à insulina e risco de diabetes;

  • Redução na velocidade de crescimento ósseo e perda de massa muscular e força.


O cortisol baixo:

  • Fraqueza;

  • Fadiga;

  • Cansaço.



As dosagens de cortisol, assim como seu tratamento e seu acompanhamento são realizadas pelo médico, mas algumas providencias podem ser realizadas se você suspeita que valores de cortisol alterados. Uma alimentação saudável, combate ao stress, assim como deitar-se mais cedo, hábitos de exercícios moderados rotineiramente são essenciais para secreção normal do cortisol.



Dra. Lia Lima







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Uma atuante no metabolismo funcional e low carb que tem o objetivo de utilizar e agregar a tecnologia como complemento do tratamento de pacientes com distúrbios metabólicos, prestar informações relevantes sobre as doenças metabólicas e propiciar um meio para compartilhamento de experiências no enfrentamento dessas doenças e incentiva-los na busca de qualidade de vida!

Dra Lia Lima

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