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SAÚDE E BEM-ESTAR

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5 Dicas para Alcançar o Estilo de Vida Saudável!

Preciso de remédio! É o que nós pensamos quando estamos doentes, correto? ERRADO!

Pode até ser que você precise de medicações, mas algo em questão precisa ser discutida antes..

O uso de medicamento trata apenas a doença existente, ou o sintoma que incomoda, mas não trata a raiz do problema. Já parou para refletir sobre isso hoje?


Para realizar mudanças e alcançar saúde e se afastar cada vez mais de medicações, comece seguindo 5 dicas que são realmente o início dessas conquistas!


1- MENTE ABERTA: Esteja de mente aberta a ouvir novos pontos de vista, discutir seus hábitos e suas justificativas, discuta suas dúvidas, e então, coloque em prática as mudanças aceitas. Chamamos isso de “mudança de paradigma”;


2- AJUDA ESPECIALIZADA: Procure profissionais informados, engajados e dispostos a discutir possíveis erros de comportamento que prejudicam a saúde, que sejam exemplos e que estejam ao lado do paciente diante das barreiras que certamente haverá de superar.


3- MOTIVAÇÃO ON-LINE: Se interesse pelas mudanças propostas, acompanhe nas redes sociais dicas de alimentação, exercícios, tratamento da sua doença, procurando sempre filtrar os excessos, moderar e adequar as novas rotinas a sua vida.


4- RESPIRE: Tenha paciência, sempre acredite que cada dia amanhece é um dia a vencer. Todos os dias você pode se dedicar 1% a você mesmo, que não foi feito no dia anterior, dessa forma novos hábitos serão introduzidos, sem que você force!



Acredite, poucos irão entender seu comprometimento, muitos podem inclusive te criticar, sobretudo aqueles que se sentem frustrados, por não conseguir o mesmo.


5- AUTO-CONHECIMENTO: Entenda, brevemente suas frustrações, mas afaste desses sentimentos que te limitam e compartilhe suas conquistas. Afinal, ninguém é de ferro, mas a vida é uma eterna evolução.


Por hoje é isso, espero que gostem!


Muito Obrigada, Mil Beijos e Fiquem em Paz


Dra. Lia Lima

Autora: Dra Lia Lima

Referencias: DYSINGER; W. Lifestyle Medicine Practice. Exploring Workable Models. Lifestyle Medicine Solutions. 2 julho, 2016


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Uma atuante no metabolismo funcional e low carb que tem o objetivo de utilizar e agregar a tecnologia como complemento do tratamento de pacientes com distúrbios metabólicos, prestar informações relevantes sobre as doenças metabólicas e propiciar um meio para compartilhamento de experiências no enfrentamento dessas doenças e incentiva-los na busca de qualidade de vida!

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